Infelizmente essa dúvida sobre Whey engordar existe e é antiga!

Os Brasileiros ainda têm muito preconceito quando falamos sobre suplementação em geral, existe uma cisma que a suplementação está envolvida no alto crescimento de músculos e transformação do corpo.

Aquela antiga confusão de que não quero usar "BOMBA", eu não preciso disso.

Se você pensa isso, ou conhece alguém que pensa assim.

Sinto muito mas está EXTREMAMENTE ERRADO!

A suplementação vem para corrigir um deficit criado em nosso organismo, por muitas vezes não termos tempo de comer o total de proteínas, vitaminas e aminoácidos adequados para uma pessoa que prática esportes físicos.

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O que é Whey Protein?

Whey Protein é um dos suplementos mais conhecidos pelas pessoas. E por esse motivo acaba sofrendo um pouco com pessoas que não tem conhecimento sobre esse maravilhoso produto.

Um derivado do soro do leite que foi adaptado, filtrado e purificado para fornecer a melhor proteína  e de mais rápida absorção.

 - "Mas para que serve isso?"

As proteínas estão envolvidas diretamente com a recuperação muscular. Fornecendo aminoácidos que auxiliam no crescimento e na reparação de tecidos, ajudam na produção de enzimas, hormônios, neurotransmissores e anticorpos, na reposição de gasto energético das células e no transporte de substâncias para o corpo.

Ou seja. Tudo que você precisa quando pratica exercícios físicos!!!

É por isso que esse suplemento é indicado para qualquer pessoa que busca um melhor condicionamento físico.

- "WHEY, NÃO É BOMBA!!!"

Mas Whey Protein engorda ou não?






Nããããão!


Entenda, o Whey Protein é um derivado do soro do leite. Que por sua vez contém características do leite. Ou seja, possui carboidratos, gordura e até vitaminas. Isso acaba o transformando em um alimento pesado assim como o leite em si.


Existem tecnologias que diferenciam os Wheys. Que são os:

 CONCENTRADOS (WPC), ISOLADOS (WPI) e HIDROLISADOS (WPH).

Em uma explicação rápida, elas medem a qualidade e pureza do whey. Alternando os processos de fabricação para obter melhores resultados na pureza do produto.


CONCENTRADOS (WPC) - Soro do leite com o minimo de filtragem, preservando as características do leite, fornecendo proteínas e carboidratos. Indicado para quem busca aumento de massa.

Obs: Whey Protein concentrado tem qualidade igual a qualquer whey. Entenda que a única diferença dos demais é o seu processo de filtragem. Isso não quer dizer que ele é um produto de baixa qualidade.


ISOLADOS (WPI) - Pureza e alta concentração proteica, além disso possui pouca gordura e lactose. Seu processo de filtragem é tão rígido que o whey passa a não tem mais propriedades do leite. Assim sendo indicado para para pessoas que tem intolerância a lactose.
Essa tecnologia é mais cara, e serve para pessoas que procuram uma maior definição de seus músculos.


HIDROLISADOS (WPH) - Essa tecnologia é um processo chamado hidrose que no caso as cadeias de proteínas são quebradas em segmentos ainda menores que os demais chamados peptídeos, garantindo maior velocidade de absorção. Esse tipo de Whey costuma não ter carboidratos, gorduras, e assucar. Indicado para atletas de alto padrão que possuem um diéta rígida e necessitam de absorção rápida por o seu desgaste é gigantesco.


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Mas e as calorias e carboidratos?



Amigo, se você verificar a quantidade de carboidratos por dose de um whey concentrado (o de menor filtragem) varia entre 2 a 20g de carboidratos e calorias de 100 a 500.

Em uma analise de comparação boba uma bala de Toffer (que é um bala de chocolate com caramelo), ela pode oferecer até o dobro dessa dosagem...


Ou seja:

O Whey Protein não vai estragar sua dieta,
Nem vai te dar muculos do dia para a noite.
Nem muito menos celulites.



Então concluímos que esse papo de WHEY PROTEIN engordar, nada mais é do que um mito criado por pessoas velhas, que não tem conhecimento sobre o produto.

Muito próximo ao de que manga com leite pode te matar.

Suplemente! E busque resultados que sempre sonhou! :)